Sonne im Schnee? Warum deine Haut beim Wintersport besonders gefährdet ist...
- skjur.shop
- 22. Jan.
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 23. Jan.
Beim Wintersport denken die wenigsten an Sonnenschutz. Kälte und Wind fühlen sich nach Schutz an, tatsächlich ist die UV Belastung im Schnee aber besonders hoch. In diesem Beitrag erklären wir, warum Sonnenschutz beim Wintersport wichtig ist, wie die erhöhte UV Belastung zustande kommt und welche zwei zentralen Fragen sich viele dazu stellen.
Warum die Sonne beim Wintersport besonders intensiv wirkt
Beim Wintersport ist die Haut einer deutlich höheren UV Belastung ausgesetzt als viele vermuten. Mit zunehmender Höhe nimmt die Intensität der UV Strahlung zu, da die Atmosphäre dünner wird und weniger Strahlung filtert. Pro 1000 Höhenmeter steigt die UV Belastung messbar an. Gleichzeitig ist die Haut durch Kälte und trockene Luft oft bereits gestresst und dadurch anfälliger für UV bedingte Schäden.
Ein weiterer entscheidender Faktor ist der Schnee. Schnee reflektiert einen sehr hohen Anteil der UV Strahlung und verstärkt die Belastung zusätzlich. Laut dem Bundesamt für Strahlenschutz kann frischer Schnee bis zu 90 Prozent der UV Strahlung zurückwerfen. Dadurch wird die Haut nicht nur von oben durch direkte Sonneneinstrahlung getroffen, sondern auch von unten durch reflektiertes Licht. Besonders exponierte Stellen wie Gesicht, Lippen und Ohren sind deshalb beim Wintersport stark belastet, selbst bei bewölktem Himmel oder niedrigen Temperaturen.
Wissenswertes kompakt über UV Strahlung
Höhenlage verstärkt die UV Strahlung deutlich auch im Winter
Schnee reflektiert UV Strahlen und erhöht die Belastung für ungeschützte Haut erheblich
Kann man beim Wintersport wirklich einen Sonnenbrand bekommen?
Sonnenbrand entsteht durch UV Strahlung und nicht durch Wärme. Beim Wintersport trifft intensive UV Strahlung direkt auf ungeschützte Hautstellen wie Gesicht, Nase, Lippen und Ohren. Die kalte Umgebung sorgt dafür, dass Warnsignale wie Hitze oder Brennen kaum wahrgenommen werden, wodurch die Hautschädigung oft erst Stunden später sichtbar wird.
Besonders problematisch ist, dass UV Schäden auch ohne sofortige Rötung entstehen können. Wiederholte, unbemerkte UV Exposition schädigt die Hautzellen, fördert vorzeitige Hautalterung und erhöht langfristig das Risiko für Hauterkrankungen. Gerade im Winter wird Sonnenschutz häufig vergessen, obwohl die Belastung hoch ist und die Haut durch Kälte und trockene Luft weniger widerstandsfähig ist.
Kurz gesagt: Ja, Sonnenbrand beim Wintersport ist möglich und häufig. Die Kälte täuscht, UV Strahlung wirkt unabhängig von Temperatur und kann die Haut auch im Winter ernsthaft schädigen.
Reicht es, beim Wintersport nur an sonnigen Tagen Sonnenschutz zu verwenden?
Sonnenschutz ist beim Wintersport nicht nur an sonnigen Tagen notwendig. UV Strahlung ist auch bei bewölktem Himmel vorhanden und erreicht die Haut unabhängig davon, ob die Sonne sichtbar ist. Wolken filtern nur einen Teil der UV Strahlen, während ein Großteil weiterhin die Haut belastet. Gerade im Schnee bleibt die UV Exposition deshalb konstant hoch, auch bei diffusem Licht.
Zusätzlich kommt hinzu, dass UV Strahlen durch reflektierenden Schnee verstärkt werden und aus verschiedenen Richtungen auf die Haut treffen. Das führt dazu, dass die Haut selbst an vermeintlich harmlosen Tagen intensiv belastet wird. Ohne Sonnenschutz summieren sich diese Belastungen, was das Risiko für Hautschäden deutlich erhöht.
Kurz gesagt: Nein, Sonnenschutz sollte beim Wintersport immer verwendet werden, unabhängig davon, ob die Sonne scheint oder nicht.
Zusammenfassung über Sonnenschutz beim Wintersport
Beim Wintersport ist die Haut einer besonders hohen UV Belastung ausgesetzt. Höhenlage und reflektierender Schnee verstärken die UV Strahlung deutlich, während Kälte die Warnsignale der Haut überdeckt. Dadurch kann es auch im Winter und bei bewölktem Himmel zu Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden kommen.
Konsequenter Sonnenschutz ist deshalb beim Wintersport immer notwendig. Wer die Haut regelmäßig schützt, beugt nicht nur Sonnenbrand vor, sondern schützt auch die Hautbarriere und reduziert langfristige UV bedingte Schäden. Wer mehr darüber erfahren möchte, wie Sonnenschutz und Inhaltsstoffe die Haut nachhaltig schützen, findet dazu vertiefende Informationen im Beitrag zu Inhaltsstoffen und täglichem Sonnenschutz.
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