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Hautpflege und Hormone: Dein Zyklus als Pflege-Kompass

Aktualisiert: 24. Jan.

Unsere Haut ist ein Spiegel unseres Wohlbefindens – und sie reagiert sensibel auf hormonelle Schwankungen. Ob Akne vor der Periode oder trockene Haut in der Menopause: Hormone beeinflussen unsere Haut in jedem Lebensabschnitt und erfordern eine individuell angepasste Pflege. Mit einer zyklusgerechten Pflege kannst du deine Haut optimal unterstützen und ihr genau das geben, was sie gerade braucht. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein Zyklus als Pflege-Kompass dienen kann und welche Produkte von skjur ideal dafür geeignet sind.

Hautpflege & Hormone | Passe deine Routine an deinen Zyklus an 🌸

Wie Hormone die Haut beeinflussen

Hormone spielen eine entscheidende Rolle für den Zustand unserer Haut. Im Laufe des Menstruationszyklus ändern sich Hormonspiegel wie Östrogen und Progesteron, was sich direkt auf die Haut auswirkt:

●      Follikelphase (Tag 1–13): In dieser Phase steigt der Östrogenspiegel an, was die Kollagenproduktion und Feuchtigkeitsbindung der Haut verbessert. Die Haut wirkt straffer und praller.

●      Ovulationsphase (Tag 14): Um den Eisprung herum ist die Haut oft in Bestform. Der Teint erscheint strahlend und gesund.

●      Lutealphase (Tag 15–28): Progesteron übernimmt die Kontrolle, was oft zu vermehrter Talgproduktion führt. Hautunreinheiten wie Pickel sind in dieser Phase keine Seltenheit.

●      Menstruation: Der Hormonspiegel sinkt ab, was die Haut trockener und empfindlicher machen kann.

In der Menopause ändern sich die hormonellen Rahmenbedingungen erneut. Mit abnehmendem Östrogen verliert die Haut an Spannkraft und Feuchtigkeit, während sie empfindlicher auf Umwelteinflüsse reagiert.



Zyklusgerechte Hautpflege: So geht’s

Eine Pflege, die sich an den Phasen deines Zyklus orientiert, kann helfen, hormonelle Schwankungen auszugleichen und die Haut in jeder Phase zu unterstützen. Hier sind einige Tipps für die einzelnen Phasen:

Follikelphase: Feuchtigkeit und Schutz

In der Follikelphase profitiert deine Haut von feuchtigkeitsspendenden Produkten. Die Intensive Nachtpflege von skjur mit Hyaluronsäure und Glycoin unterstützt die Regeneration über Nacht und sorgt für einen prallen, erfrischten Teint.

Ovulationsphase: Glow maximieren

Um die natürliche Strahlkraft der Haut in der Ovulationsphase zu betonen, sind leichte Seren mit Vitamin C ideal. Sie können den Teint ausgleichen und antioxidativen Schutz bieten.

Lutealphase: Unreinheiten vorbeugen

In der Lutealphase solltest du auf klärende Produkte setzen, die Unreinheiten vorbeugen. Der milde Reinigungsschaum von skjur reinigt die Haut sanft, ohne sie auszutrocknen, und entfernt überschüssigen Talg.

Menstruation: Beruhigung und Pflege

Während der Menstruation ist eine beruhigende Pflege gefragt. Inhaltsstoffe wie Glycerin und Zitronensäure, die in skjur-Produkten enthalten sind, helfen, die Haut zu hydratisieren und zu beruhigen.

Tipps für die Hautpflege in der Menopause

Hautpflege & Hormone | Passe deine Routine an deinen Zyklus an 🌸

In der Menopause braucht die Haut besondere Pflege, um gesund und strahlend zu bleiben. Reichhaltige Cremes, die die Hautbarriere stärken, und Produkte mit Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Ein täglicher Schutz mit hohem Lichtschutzfaktor ist ebenfalls essenziell. Die skjur-Pflegelinie bietet speziell entwickelte Lösungen, die auf die Bedürfnisse trockener und reifer Haut in dieser Phase abgestimmt sind. Mehr über Hautpflege in der Menopause und effektive Tipps findest du im Blogbeitrag „Hautpflege in der Menopause – was hilft gegen trockene und reife Haut?, der ausführlich auf die Herausforderungen dieser besonderen Lebensphase eingeht und wertvolle Empfehlungen gibt.

Die Vorteile einer individuellen Pflege

Die Hautpflege nach deinem Zyklus oder deinen Lebensphasen auszurichten, hat viele Vorteile:

●      Gezielte Wirkung: Deine Haut erhält genau die Wirkstoffe, die sie in der jeweiligen Phase benötigt, wie Feuchtigkeit in regenerativen Phasen oder Anti-Aging-Pflege während hormoneller Umstellungen.

●      Bessere Verträglichkeit: Du vermeidest Überpflege oder Unterversorgung, indem du Produkte auswählst, die auf die spezifischen Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind – ohne sie zu irritieren.

●      Effizienz: Eine strukturierte Pflege spart Zeit und Ressourcen, da du weniger herumprobierst und Produkte gezielter einsetzen kannst.

●      Flexibilität: Du kannst deine Routine an hormonelle Schwankungen, Jahreszeiten oder Lebensveränderungen anpassen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

●      Langfristige Hautgesundheit: Eine abgestimmte Pflege stärkt die Hautbarriere und beugt frühzeitigen Hautalterungserscheinungen vor, indem sie sich dynamisch an deine Bedürfnisse anpasst.


 


Fazit: Hautpflege nach dem Zyklus – dein Schlüssel zu gesunder Haut

Dein Zyklus ist ein wertvoller Kompass, der dir zeigt, was deine Haut in den verschiedenen Phasen benötigt. Hormone und Haut sind eng miteinander verbunden, und die richtige Hautpflege kann helfen, hormonelle Schwankungen auszugleichen und deine Haut nachhaltig zu unterstützen. Eine minimalistische Routine mit gezielten, effektiven Produkten sorgt dafür, dass deine Haut in jeder Zyklusphase optimal versorgt wird. Die Produkte von skjur bieten dir eine klare, ehrliche Basis, perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse deiner Haut. Entdecke jetzt unsere Produkte im Webshop und beginne deine neue, minimalistische Hautpflegeroutine – abgestimmt auf deinen Zyklus und die Anforderungen deiner Haut!

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